花粉症の鼻詰まりに！

印堂(いんどう)というツボを紹介します。

印堂は眉間のシワや鼻詰まり解消、安眠、ストレス解消に役立ちます。

場所

眉と眉の間で指で押すと少し凹んでいる所です。

めちゃくちゃ簡単な場所なので覚えやすいと思います。

リラックス効果を期待するため押す際は親指で心地よいくらいに！

そして深呼吸を吸う吐く合わせ10秒間かけて行いましょう！

こういった記事を調べるときは押すがすぐにやめてしまう方が多いと思います。そんな方はお風呂上がりのクリームを塗る際や起きた時に押すなど生活の中に取り入れると良いでしょう。続けることでより効果が期待できます。