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出産の関係でお休みいただきます。 よろしくお願いします。

緊急事態宣言の解除がありましたがBODYREMAKER整体院は院長不在のため今しばらく休業致します。 BODYREMAKER鍼灸治療院は通常営業しておりますので、身体の痛みや美容鍼などのご相談を受付けております。 新たな…
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新型コロナウイルスによりテレワークが増えていることに伴い、肩こりや腰痛の罹患者数も増えています。長期の自粛期間に伴う運動量の低下やストレスによる自律神経の乱れなど様々な要因が体に悪影響を及ぼすためです。自粛制限が解けたこ…
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BODYREMAKER 整体院は新型コロナウイルスの緊急事態宣言に伴い休業致します。 緊急事態宣言～緊急事態宣言解除までの期間を予定しております。 お手数をお掛けしますがご理解の程よろしくお願いします。 なお、BODYR…
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昼寝がもつパワーはあなどれない。デュッセルドルフ大学の研究から、たとえ短時間であっても、昼寝が記憶処理能力を高めることがわかっている。またNASAの研究で、長期のフライトに従事したパイロットへの影響を調べたところ「昼寝が…
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みなさんこんにちは！ 今回は睡眠負債に興味を持ってもらうために、 睡眠チェックリストをご用意いたしました(^^)/♪ 当てはまるものがあるかどうかチェックしてみて下さい！ □寝付きは5分以内である。□朝スッキリ起きられず…
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概日リズムをご存じですか？ 概日リズムとは、体内時計によって管理される24時間の体内サイクルのことだ。脳内に潜むこの時計は、私たちの体内システム睡眠と食事のパターン、ホルモン分泌、注意力、気分、消化機能を、地球の自転と同…
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こんにちは！今回ですが….。自分の睡眠やどれくらい負債があるのか興味を持ってもらうために、睡眠チェックリストをご用意いたしました(^^)/♪当てはまるものがあるかどうかチェックしてみて下さい♪ □寝付きは5分…
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みなさん！こんにちは！ 日本には、睡眠負債を抱える「睡眠不足症候群」の人が外国に比べて多いというデータが出てます。もちろん睡眠時間には個人差がありますが、数千人程度で統計をとると睡眠時間の分布がわかる。なかには100万人…
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みなさまこんにちは！新型コロナウイルスの影響で不要不急な外出をすることが自粛されていると思われます。当院では徹底した３密対策を行い施術を行っております。整体を受ける事により・血流アップ↑・基礎代謝アップ↑・姿勢改善♪・免…
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平素は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。新型コロナウイルスの影響で大変な思いをされている方も多くいらっしゃるかと存じます。当院では「密集」を防ぐために完全予約制とさせていただきます。なるべくお時間丁度にご来院いただ…
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飲酒運転より危険な「脳の居眠り」 アルコールや薬物を摂取した運転が危険なことはよく知られています。睡眠負債を抱えた人のパフォーマンスも同じように危険なもので、法の規則もなくその危険性を本人が認識していないという点では、飲…
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老廃物排除について随分話してきましたが、あまり具体的ではなかった、どんな老廃物を睡眠中に排除して健康でいられるのかということです。 最近の研究で一番の焦点老廃物アミロイドベーターは常に脳内で作られているタンパク質です。今…
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みなさんこんにちは！前回は日本の平均的な睡眠時間をお伝え致しましたが。たまに聞くのが「3時間睡眠でも毎日元気な人」です。今回はそこについて触れようと思います！ ショートスリーパーと言うとどこかで聞かれた事があるかもしれま…
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2018年にOECDなどが行った調査によれば、日本人の睡眠時間は世界ワースト1位の短さであり、今回の調査によれば睡眠時間が平均6時間27分と、OECDの調査よりもさらに55分短いことが明らかになった。 年々減りつつある日…
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