大胸筋ってご存知ですか？？
「聞いたことある」「知ってる」
そんな方が多いと思います！
筋肉を知っていることはとてもいいことです。
何と言っても自分の身体にくっついているわけですから知っていて損なし！！むしろ知っていないとヤバいといっても、言い過ぎではないかも知れません
「でも、専門家じゃないしそんなに詳しく無くても良くない？」
そんな声が聞こえてきそうなので
今回は最小限に絞って皆さんに知っておいてもらいたいストレッチと筋肉を紹介します！！
それではストレッチを紹介していきます！と言いたい所なのですがまずは筋肉の働きを紹介していきます！！
なぜなら、筋肉をイメージしながら行うストレッチとそうでないストレッチでは歴然の差があるからです！筋トレと同じような物で意識していないと全く違う所を伸ばしてしまい望んでいた結果が得られない、なんてことにもなりかねません。
やるんだったら正しいストレッチを！！という意識で行っていきましょう
こんなに大きな筋肉なんです！！
名前が有名なのも納得な筋肉ですよね笑笑
主に「押す」動作を行なっています！
生活の中では押し扉を開ける場面をイメージしてもらうと完璧です！
目次
ストレッチの効果
・猫背解消
・姿勢の予防、改善
・巻き肩の緩和
・デコルテの美しさ
それではストレッチを行っていきましょう！！
スタッフ竹原
