足組みダメ？

人が椅子に座ると足を組む理由

1.長時間座り血流が悪くなりそれらを解消するため

動物というものは座るように形成されていません、そのためどうしても長時間座ると血管を圧迫し徐々に怠さ→痺れ→痛みという順に進行して行きます。

2.日常生活のくせ

こちらは意識の問題とも言えますが、足を組むことに対し罪悪感がないまたは分かっていても危機感のない方です。身体の左右差などは腰から来ることも多いの無理せず直していきましょう

3.歪んだ身体のバランスを補正するため

こちらは上の項目に似ていますが日頃クセになった身体の歪みに対応するため左右のバランスの悪さに合わせて足を組んでしまう現象です。

上の項目に当てはまっている方はいますか？

1〜3どの項目に当てはまっている方も良くないので徐々に直して行きましょう。

次回は脚を組んでしまう方向けのストレッチを紹介していきます。