広頸筋ストレッチ

広頸筋肉の位置

広頸筋は、下顎から鎖骨に繋がる筋肉です。口角を下げて首の筋膜を緊張させる働きがあります。

フェイスラインを作り出している筋肉なので衰えや引っ張る力が弱まることにより首すじのたるみを引き起こすことがあります。

首回りやデコルテが気になる方はケアを取り入れましょう。

①親指の先を顎の先端のすぐ下に押し当てます。また、骨のキワにグッと親指を押し付けましょう。

②耳の下から顎先まで3周なぞります。

③鎖骨の上に4本指を載せます。鎖骨の上のくぼみをグーっと押していきます。

④10秒かけて押し、3セット行いましょう。

セルフケアは続けることが重要です。

ストレッチで取れない範囲の問題は当院の施術をご利用ください。