1分で出来る肩甲骨ストレッチ　動画付き

肩こりの原因は肩甲骨周りの筋肉が衰え、柔軟性を失い血行が悪くなることからきます。

肩に関係する筋肉に僧帽筋があります！この筋肉は首から肩甲骨にかけて走っている筋肉です。

現代人の生活は長時間のデスクワークやスマホの使いすぎによりこの筋肉に負担がかかっています。放っておくと、コリが痛みに変わり頭痛や全身の不調につながる可能性があります。

肩を正しく使うことにより

・姿勢の改善

・肩こり解消

・睡眠の質向上

上記が期待できます！

改善方法は

・温める

・ストレッチをする

・施術を受ける

上から順に効果が上がっていきます。

より詳しく動画付きで解説しています‼︎

温めやストレッチを試したがどうしても治らない場合当院をご利用ください。

スタッフ　竹原