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実は居眠り運転は…。

実は居眠り運転は…。

飲酒運転より危険な「脳の居眠り」

アルコールや薬物を摂取した運転が危険なことはよく知られています。
睡眠負債を抱えた人のパフォーマンスも同じように危険なもので、
法の規則もなくその危険性を本人が認識していないという点では、
飲酒運転以上に危険です!

睡眠負債があると日中の行動に大きなマイナス影響がある。

睡眠をとらなくなるとマイクロスリープ(瞬間的居眠り)という状態が起きる。
マイクロスリープは1秒足らずから10秒程度の眠りを指し、脳を守る防御反応といわれたりもする。
防御反が出る位睡眠負債は「脳に悪い」のです。
睡眠負債によるマイクロスリープの大きな問題は、ほんの数秒であるがゆえに
本人も周囲も気がつかない点にあります。